Psico terapia cognitiva
La psicoterapia cognitiva es una forma de terapia psicológica que ayuda a los pacientes a identificar, evaluar y modificar sus pensamientos disfuncionales lo cual, incide positivamente en su estado de ánimo y su conducta.
ATENCIÓN CLÍNICA ESPECIALIZADA EN:
ANSIEDAD
La ansiedad se caracteriza por ser una respuesta emocional constante y desagradable ante situaciones que se experimentan como amenazantes, aunque no representen un riesgo real para quien la padece. Esta forma de respuesta emocional afecta distintas esferas de la vida de los individuos y tiene una alta prevalencia en la actualidad a nivel mundial.
DEPRESIÓN
La depresión se caracteriza por un estado de tristeza constante, pérdida de interés en actividades que anteriormente se disfrutaban, incapacidad para desempeñar con normalidad hábitos de la vida cotidiana. Se pueden presentar cambios en la alimentación, el sueño, la actividad sexual, la memoria, la concentración, entre muchos otros. Además, se pueden experimentar sentimientos de enojo, culpa, estrés, irritabilidad, ansiedad, temor, etc. También presenta un alto nivel de prevalencia en todo el mundo.
AUTOLESIONES
Las autolesiones (cutting) se caracterizan por la presencia de cortes, moretones, mordeduras, arañazos, etc. que se inflige el individuo con este padecimiento con el propósito de aliviar un estado de malestar emocional o una situación que genere mucho estrés, o bien para influir o alterar un estado de ánimo.
HIGIENE DE SUEÑO
La higiene de sueño consiste en una serie de hábitos que permiten a un individuo conciliar el sueño eficazmente, es decir, que la calidad del sueño sea reparador y suficiente en cantidad de horas y profundidad, de tal modo que le permita una adecuada restauración del organismo. Los efectos de una mala higiene de sueño pueden ser psicológicos como ansiedad, irritabilidad, estrés, pérdida de memoria, falta de concentración, etc. o físicos como cansancio crónico, bajo rendimiento, predisposición a enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes, presión arterial alta, entre muchas otras.
MÁS…